Lachen: Die beste Medizin

Wirkt Lach­yoga tatsäch­lich? Und wo und weshalb kommt die Humor­t­he­ra­pie zum Einsatz? Klar ist, soge­nannte Lach­the­ra­pien haben zurecht einen Platz in den Thera­pie­bro­schü­ren verdient. Wissen­schaft­li­che Studien bele­gen, dass Lachen posi­tive Auswir­kun­gen auf die Gesund­heit des Menschen hat. «Mehr als nur Lachen» lautet etwa der Slogan der Stif­tung Theodora, deren Clowns schon seit 30 Jahren kranke Kinder zum Lachen brin­gen. Der Verein Lach­pa­rade orga­ni­siert die jähr­li­che Zürcher Lach­pa­rade am Welt­lach­tag. Und die Stif­tung Humor & Gesund­heit oder der Verein Humor­Care Schweiz stel­len den Humor ins Zentrum ihrer Ange­bote. Sie sehen, Lachen ist nicht nur gesund, sondern auch viel­fäl­tig anwendbar.

Lach dich gesund!

Es gilt als univer­selle Spra­che, das Lachen. Vom leich­ten Schmun­zeln bis zum laut­hal­sen Lospru­sten reicht das Spek­trum des Lachens. Beim Lachen werden zahl­rei­che Muskeln aktiv, die Atmung wird beschleu­nigt, das Immun­sy­stem wird gestärkt und die Hormon­aus­schüt­tung ange­regt. Bei zu hohem Blut­druck hilft Lachen zu dessen Senkung. Ausser­dem ist Lachen wirk­sam, um das Herz­in­farkt­ri­siko zu mindern. Allge­mein lindert Lachen körper­li­che Schmer­zen und es ist gut für die mentale Gesund­heit. Lachen ist also viel­fäl­tig, so auch die Thera­pie­me­tho­den. Aber kann es tatsäch­lich für medi­zi­ni­sche Zwecke ange­wen­det werden? Ja, sagen Forscher:innen der Gelo­to­lo­gie. Aus dieser Wissen­schaft entstan­den unter­schied­li­che Humor- oder Lach­the­ra­pien, beispiels­weise Lach­yoga, die heute zur Anwen­dung kommen – auch in der Schweiz.

Humor fördern

Die Stif­tung Humor & Gesund­heit in Basel unter­stütz Projekte für heil­sa­men Humor. In der Pflege und Gesund­heits­för­de­rung setzt sich die Stif­tung für den Humor als Konzept ein. Beispiels­weise fördert sie durch Aus- und Weiter­bil­dun­gen den humor­vol­len Umgang mit Bewohner:innen von Alters- und Pfle­ge­hei­men. Auch für Begeg­nungs­clowns macht sich die Stif­tung stark. In diesem Gebiet ist ausser­dem die Stif­tung Theodora in Hunzen­schwil seit 1993 schweiz­weit tätig und pflegt ein inter­na­tio­na­les Netz­werk. Die «Traum­dok­to­ren» der Stif­tung besu­chen Kinder in Spitä­lern und Kinder mit Behin­de­rung in Insti­tu­tio­nen. Rund 100’000 Kinder­be­su­che leistet die Stif­tung pro Jahr. In diesem Jahr feiert die Stif­tung ihr 30-jähri­ges Bestehen.