Friederike Rass studierte Theologie und Philosophie in Tübingen, Hamburg und Buenos Aires und verfügt über einen Executive MBA der Hochschule St. Gallen. Sie doktorierte mit summa cum laude im Bereich Religionsphilosophie in Zürich und in den USA. Später arbeitete sie als Projektleiterin für internationale Innovationszusammenarbeit im Staatssekretariat für Forschung und Innovation, bevor sie die Leitung der Stiftung der Evangelischen Gesellschaft des Kantons Zürich übernahm. Seit 2022 leitet die 38-Jährige das Sozialwerk Pfarrer Sieber.